Hier findest du die aktuellen Kurspläne:

- Gymnasik & Tanz

- Fitness- und IndoorCycling

- RehaSport

Yoga bei Lisa, immer donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr, Fitnessraum 3

In diesem Kurs dreht sich alles um das Yoga der Ausrichtung (Alignment), eine Methode, die klassisches Hatha Yoga mit modernen Yogastilen, anatomischem Wissen und den fünf Elementen des Ayurveda verbindet. Zusammen praktizieren wir in den Stilen Vinyasa, Alignment und Yin – und jede Stunde ist ein neues Erlebnis!

Was erwartet dich?

• Aufwärmphase und Sonnengrüße

• Thematische Asana-Sequenzen mit Fokus auf korrekte anatomische Ausrichtung

• Schlussentspannung (Shavasana) zur perfekten Abrundung jeder Stunde

Der Kurs ist ideal für alle, die bereits Yogaerfahrung mitbringen, aber auch Yoganeulinge sind herzlich willkommen, den Alignment-Stil auszuprobieren!